Es gibt mehrere Hauptfokusse und Sekundärfokusse mit denen man das Training gestalten kann. Hier ist eine Übersicht der Fokusse:
Primärfokus Sekundärfokus
| unteres Zuspiel / Bagger | unteres Zuspiel / Bagger |
| Angriffspunkt | |
| Zuspiel | |
| Zuspiel | unteres Zuspiel / Bagger |
| Zuspiel | |
| Angriff | |
| Spezial | |
| Oberes Zuspiel | |
| Unteres Zuspiel | |
| Überkopf-Zuspiel | |
| Weites Spiel | |
| Angriff | unteres Zuspiel / Bagger |
| Zuspiel | |
| Angriff | |
| Spezial | |
| Drive | |
| Cut | |
| Poke | |
| Cobra | |
| Verteidigung | |
| Calling | |
| Verteidigung | Zuspiel |
| Angriff | |
| Spezial | |
| Block | |
| FakeBlock | |
| Harte Angriffe | |
| Shot Verteidigung | |
| Taktik | Enges Spielkonzept |
| Weites Spielkonzept | |
| Block&Abwehr | |
| Shot the Hell | |
| Cool Down | Cool Down |
| Aufschlag | Aufschlag |
| unteres Zuspiel /Bagger | |
| Spezial | |
| Float | |
| TopSpin | |
| Erwärmung | Erwärmung |
| Spiel | |
| Kraft | |
| Laufschule |
Wir erweitern diese kontinuierlich und nach Bedarf.
Es sind noch nicht für jede Fokuskombination Übungen verfügbar. Wir freuen uns aber über jede Anregung.